久々のヨガ教室！ ストレッチで身体がほぐれました
数年前まで『ヨガ』と『ピラティス』をやっていました。 月2回ほどだったので効果はあまり感じませんでしたが、 やらないよりはいいかな・・・と、いう程度にやっていました。 グループが解散してしまい、月2回 ...
初の10連休ゴールデンウィーク！ 連日の飲み会にもかかわらず体重減少した訳は？？？
長い10連休のゴールデンウィークが終わりました。 連休中は、毎日のようにイベントや旅行があり、 ダイエットしている身としては 「やばいなぁ・・・」 と、思っていました。 飲み会を一切断らず25kg痩せ ...
耳に輪ゴムで小顔効果!? ほんとですか?? リフトアップして、肩こりまで改善されるとか・・・
耳に輪ゴムをはめると顔のむくみが取れて小顔になれると聞きました。そんな簡単なことで小顔になれるなんて・・・ホントですか？テレビでニコルンこと藤田ニコルさんが言っていたのですが、美意識の高いモデルさんの ...
『みそ汁ダイエット』飲むだけ10日で3.5kg減って凄すぎです！
『みそ汁ダイエット』ダイエットだけでなく、さまざまな体調不良の改善ができるのだとか・・・・・ほんとですか？？？ 医者が考案した「長生きみそ汁」 [単行本（ソフトカバー）] 中居正広が司会を務めるテレビ ...
本気のラジオ体操でどれだけ効果的なダイエットができるのか?
少し前にラジオ体操がとても有効で、健康にもダイエットにもおすすめだということが話題になりました。 夏休みになると首にカードをかけて会場へ行き地域ぐるみでラジオ体操をしたものです。 日本人のほとんどの人 ...
ドクターエア（DOCTOR AIR）のお店でブルブル体験してきました。
ドクターエア（DOCTOR AIR）のお店を見てきました。たまたま行ったショッピングモールにあったのですが、体験型店舗で、いろいろなマシンを実際に試せるんです。 ドクターエア 3Dスーパーブレード ス ...
ダイエット中の飲み会どう切り抜けますか？？
ダイエット中に食事会や飲み会のお誘いがあると困りますよね。年末年始の忘年会も、新年会もうまくかわしてきたのですが、今回のお誘いは断れませんでした マンガでわかる 酒好き医師が教える 最高の飲み方 [単 ...
ヤマザキ春のパン祭り 白いお皿中毒で太っちゃう？？
『ヤマザキ春のパン祭り』始まりましたねこの景品の白いお皿、毎年集めてしまいます。 同じ素材の白いお皿なのですが、毎年デザインが変わるんですよね～今年は『白いフローラルディッシュ』お花の形です ほ、ほし ...
口内炎でダイエット?
３日前に噛んでしまったところが口内炎になってしまいましたメチャ痛いです。 ときどき口内炎ってできますよね。あまりに痛いときは皮膚科に行って焼いてもらったりするのですが、皮膚科の先生は必ず「口内炎できる ...
老化防止のために「AGE」の知識と「オステオカルシン」が重要！
同じ年齢なのに 若く見える人と、老けてみえる人がいるのはなぜ? 健康な人と、そうでない人がいるのはなぜ? それは、老化物質「AGE」のしわざです マンガでわかる若返りの科学 なぜ糖質ダイエットが必要な ...
こたつでアイスクリーム…油断してたらたいへんなことに！
ダイエット開始から、順調に体重が減ってきていたのに、ここ数日、体重が増えてしまっていますどうしてでしょうか・・・・・ 原因として考えられることは、週末ずっと家にいて、体を動かすことも少ない上に、ついつ ...
『冷や飯ダイエット』ならお腹いっぱい食べてもカロリー半分!?
糖質オフとか、糖質制限とか、低炭水化物とか、グルテンフリーとか・・・ダイエットのために糖質を控える方法をとる人が多いようです。 私もできるだけ糖質をとらないようにしています。カロリー制限と違って、肉や ...
「THRIVE(スライヴ) バランスボーイ」がかわいすぎる！
ダイエット用のグッズがいろいろと発売されています。最近、とても気になっているのがこれです。 THRIVE(スライヴ) 電動 ながらフィットネス機器 バランスボーイ [スポーツ用品]【Amazon】 メ ...
酵素ダイエット「ファスティングダイエット（プチ断食）第2弾」
前回は黒酢を使ったファスティングダイエット「プチ断食」のお話をしましたが、今回は、酵素ドリンクを使ってのファスティングダイエット「プチ断食」のお話です。 大高酵素 スーパーオータカ 720ml [ヘル ...
「くびれ母ちゃんのながらダイエット」すごい効果です
テレビやSNSで話題になってますね「くびれ母ちゃんのながらダイエット」 世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き [単行本]【amazon】 くびれ母ちゃんこと、村田友美子さんのながらダイエッ ...
「ミス日本ダイエット」「和田式9品目ダイエット」
「ミニ日本式ダイエット」というダイエット法がテレビで紹介されていました。 ミス日本? どういうこと?? 50年間変わらず受け継がれてきたミス日本式ダイエット [単行本（ソフトカバー）]【 ...
黒酢でファスティングダイエット（プチ断食）
ファスティングダイエット（プチ断食）にはいくつかの方法があるようです。私も過去3回ほど挑戦しましたが、全て違う方法です。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [単行本]【Amazon】 今は ...
いいとこどりの「ミックスダイエット」メニューご紹介
ダイエットを始めて1か月たちました。やっと2kgほど減りましたが、日々上がり下がりが激しく、まだまだな感じです。 落とした脂肪は合計１０トン！伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方 [単行 ...
ビックリ！ 食品のエネルギーが解る本を購入して知った事実！！
年末ですねぇ。クリスマス、忘年会、新年会・・・・・。と飲食の機会が増えるシーズンです。 ダイエット中には辛い時期ですよね。寒いのであまり外には出たくないし、そうすると運動量は減るのに、美味しい物は周り ...