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発見

イライラや怒りを制御する技術『アンガーマネジメント』で平和な生活をおくろう!

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『アンガーマネジメント』って知っていますか?
最近、よく耳にすることがあります。
怒らない技術・・・
だそうです。

怒りを制御する・・・

これができれば、
『パワハラ』や『DV』なども起きなくなります。
衝動的に起きてしまう喧嘩や事件もなくなります。

つまり
喧嘩による離婚が減り、
ちょっとしたことで子供に手をあげてしまうこともなくなり、
穏やかな家庭生活を送ることができます。

ご近所トラブルなども減るかもしれません。

社会生活においても、
政治的にも、
怒りによる失敗がなくなれば、
いいことばかりです。

衝動的に起こる怒りが持続するのは、
6秒間・・・

つまり、頭にくる出来事があっても
6秒間だけがまんすれば怒りが収まるのだそうです。

各地で、セミナーや講習会なども開催されたり、
書籍やマンガ本などもたくさん出版されています。

もともとの性格で怒りやすい人、
キレやすい人などもいるかと思いますが、
そんな性格も制御できるとしたら、
すばらしい技術です。

日常のささいなことで
イライラしてしまう。

こんなことも多いですよね。
家族や友達に八つ当たりしてしまい
後で後悔することもありがちです。

イライラしないでスッキリできるって
素晴らしいテクニックですね。
職業別、子供向けの本もあります。

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